362 dagar och en solig måndag

oj, vilken underbar sommardag vi har haft idag.
Min började med en 5 km promenad med hunden och den promenaden går extra lätt när man lyssnar på Skärringer//Mannheimer från podden, dom är ju bara helt underbara och man skrattar högt emellan åt och mens jag gjorde, det lagade mannen diskmaskinen som pajade igår, den är tyvärr inte gammal nog för att gå sönder ;-(
Efter promenad fick det bli dusch, för jisses så varmt det är när solen väl är framme och efter det fick måttbandet äntligen åka fram. Jag la mig på rygg på golvet och mätte omfånget på magen precis där naveln är, då får man bästa och mest äkta måttet och det blir lätt att få precis samma placering på måttbandet nästa gång. Här blev det hela 117 cm, ops, men va, sjuttsingen det ska bort, runt överarmen var det 38 cm och på låret 67 cm. Så, så var det gjort.
Efter lunch blev det lite lampshopping och sen trillade vi över en gasolgrill som man fick för halva priset, yeay.
Lite fika och kollade att jag vid 15 hade gått 8900 steg, bravo. Sen stack vi ner till stranden och gick en runda med vovven och kollade in kitesurfarna och då också yngsta dottern som blivit superduktig på det här, så kul. Luften var underbart ljum och väl hemma blev det middag ute, en lättgjort vv         middag med pasta och lax, dock fuskade jag lite och satte i mig lite lax innan vi åt, inte bra!!!
Efter maten gjorde jag den tråkiga upptäckten att jag tappat min älskade stegräknare, så imoron blir det att införskaffa en ny....och jag vet att det finns i mobilen men den har jag inte på mig alltid :-(

Dagens frukost 5
Dagens lunch 8,5
Mellis 4
middag 10
kvällsmål 4
= 31,5
1,5 går till veckobonus som nu är 9

Sov gott

363 dagar och en omtumlande dag

Gårdagen blev en lyckad viktväktardag och efter kvällens mat som var ugnsgrönsaker med fläskfilé och pepparsås enligt vardagskokboken från vv hamnade jag på 32 points med den salta klubban så 2 points så av veckopointsen har jag nu tagit 7,5 av.

Idag har varit en känslomässigt omtumlande dag då det finns en massa gammalt som ibland kommer upp och just idag har jag ingen ork att skriva om detmen kanske en annan dag.
Men fram till kaffet på eftermiddagen var mina points på 15. Sen tappade jag räkningen när vi fick massor med gäster och allt blev kaos i min hjärna.
Men om man trillar ner i gropen är det bara att ta sig upp igen och någon gång lär man sig att hoppa över den istället för att trilla ner i den, idag var dock ingen sådan dag.
Jag ville ändå hinna in här till er, så nu säger jag godnatt med hopp om en bättre dag imorgon.

364 dagar och dag ett gick bra

Lördag idag och min första dag igår gick riktigt bra. Vi har ju semester fortfarande och igår hade vi en strålande solig sådan och vi spenderade den med att köra till tippen med en halv trädgård som vi skövlat. 

Vi började såklart med frukost och jag äter samma frukost alltid när jag viktväktar och det är en riktigt grov smörgås för 3 points med 1 tsk lätta och på ena halvan har jag 10 gram 17% ost som ger 1 points och lätta tillsammans med leverpastej ger 1 points och till detta dricker jag en kopp te och sen vet jag att jag står mig till lunch, så frukost 5 points.

Till lunch blev det lättyoughort med musli och rågbröd med skinka och tomat för 8,5 points. 

Sen åkte jag och handlade mat, för är det något jag lärt mig så är det att ha rätt mat hemma, lite godis till mannen blev det och saltakattenklubbor till mig att ha när saltsuget slår till och man vill spendera 2 points på något så litet. Efter mathandling drack vi kaffe i solen och jag åt surdegsknäcke med mager mjukost för 3 points, knäckebröden har jag scannat i affären för att hitta ett som är en points per knäcke :-D.

Fredagar för oss är en speciell plats i trädgården med öl och vin och så blev det även idag, dock mätte jag upp 1 dl av de ugnsbakade chipsen som var 2 points och 2 dl vin för 5 p och jag njöt för det vet jag att man ska.

På kvällen åt vi kycklingsallad från Amirs viktväktarbok och den är såååå god för 8 points med en klick gräddfil 1 och en bit bröd för 3 och sen kolsyrar jag vatten och häller i lite fun light lime som blir 0. Sammanlagt fredag blev 35,5 och då fick jag ta 5.5 från min veckopoints på 42 och höll på att glömma redovisa mina steg som hamnade på 9769 denna fredag.

Idag vaknade vi till en regnig lördag men vad gör väl det när man ska uträtta ärende, så efter min 5 points frukost och en snabb dusch stack vi till byggvaruhuset och där blev vi länge med velande om hur vi skulle bygga våran trappa till vårt spa men det gör inget när man på köpet fick 2000 steg så när vi väl hamnade  hemma igen var det dags för lunch och som idag blev 2 smörgåsar 6p med ägg 2p och 1 dl räkor 0,5 p på en och stekta champinjoner på den andra smakade finemang och blev 8,5. 

Nu blir det häng i soffan med film, ses senare då jag tänkte lägga upp lite mått på min kropp för nu är måttband införskaffat.

365 dagar och idag är första dagen

Idag är det 365 dagar tills min dotter gifter sig, ett år, en del tänker säkert ett år är låååång tid, ett helt år liksom. Jag vet att ett år går jättefort, iallafall om man vill ha något utfört och det vill ju jag,

Jag vill gå ner minst 25 kilo på dom 365 dagarna och den här bloggen kommer att handla om mitt ego i 365 dagar.

Dagar jag vet kommer att vara gråtiga, hungriga och trista men jag vet också att motionen kommer att ge mig energi, maten kommer att hålla mig pigg och att glädjen är superstor ner vågen visar neråt. Jag kommer att köra viktväktarmetod .....igen...ja, jag har försökt många gånger med olika metoder men tror mest på viktväktarna och här i min lilla stad har jag en underbar konsulent som bara väntar på mig eftersom min hjärna tog sommaruppehåll och jag kommer att uppsöka henne igen så fort jag uppnått den vikt jag hade när jag var hos henne sist  eller kanske ska jag bara gå bort till henne på tisdag, det är ju mitt liv inte någon annans. Sista gången hos henne hade jag 2 stjärnor nu har jag bara en :-( man får en stjärna av henne när man gått ner 3 kilo.

Ja, så den här bloggen kommer att handla om min mat, vad jag äter, hur många points den innehåller och hur mycket jag går ner i veckan, varenda fredagsmorgon kommer jag att ställa mig på vågen innan frukost i bara underkläder och titta ner på min vikt och sen kommer den att finnas här varendaste fredag.
Här kommer också mina steg finnas, jag måste promenera minst 8000 steg per dag och stegräknaren är min bästa vän. Så nu kör vi ...ja... jag iallafall och sen får ni gärna följa med om ni vill.
Så dag ett och veckans vägning visade 100,5 kilo, jag får äta 30 points om dagen och jag har 42 extra points i veckan. Mina dagliga points på 30 kommer inte att förändras under min viktnergång dock minskar veckopointsen efter hand, det är så VV fungerar.
Jag tänker också mäta mig en gång i månaden dock får ni inte ta del av dessa fantastiska mått idag eftersom jag letat som en galning utan att hitta mitt måttband så dom måtten tar vi imorgon och tro mig jag hinner inte förändras till imorgon även om det fanns en tid då jag trodde det.

Och såklart kommer ni att få ta del av mitt övriga liv också, så som mannen, hunden, barnen, jobbet, huset, lilla staden och så mycket mer, så välkomna hit till mig och mina 365 dagar